افسردگی سے نجات حاصل کرنے کے کیا طریقے ہیں؟

افسردگی سے نجات حاصل کرنے کے کیا طریقے ہیں؟

افسردگی جو ہر عمر کے افراد کو خطرہ بناتا ہے وہ ہماری عمر کی سب سے اہم بیماریوں میں سے ایک ہے۔ جب اس بیماری کو پکڑا جاتا ہے ، تو یہ جان لینا چاہئے کہ ایک مشکل اور چیلنجنگ عمل شروع ہوگا۔ یہ ایک ایسی بیماری ہے جس کا حل اور علاج کیا جاسکتا ہے یہاں تک کہ اگر یہ ایک مشکل عمل ہے۔ خوفناک تجربے کے دنوں میں مثبت نقطہ نظر اختیار کرنا ہمیشہ فوائد فراہم کرے گا۔ افسردگی پر قابو پانے کے ل treatment علاج کے مختلف طریقے تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ علاج کے آغاز میں ، یہ ضروری ہے کہ وہ دوائیں استعمال کریں جو موثر ہوں۔ تاہم ، سب سے اہم بات ، دوائی کے علاوہ ، آپ کو اپنے ذہن میں رکھے ہوئے خیالات کو ایک طرف رکھنا ہوگا اور یہاں تک کہ انہیں مکمل طور پر بھول جانا ہے۔ آپ کے علاج کے عمل کی تیز رفتار ترقی اور آپ کے علاج کی کامیابی کے لئے یہ معیارات بہت اہم ہیں۔ آپ کو مخصوص ادوار میں اپنے آپ کو تحائف دے کر اپنی زندگی میں رنگ لانا ہوگا۔ اپنی صورتحال کو قبول کرنا علاج کے پہلے حل میں سے ایک ہوگا۔ بیماری سے چھٹکارا پانے کے ل depression عوامل کو جاننا جو افسردگی کے سبب بنتے ہیں۔ اگرچہ آپ کے پاس مضبوط کردار ہے ، آپ بہت ساری پریشانیوں سے لڑ رہے ہیں اس بیماری کا سب سے قدرتی عمل ہے۔ اگر آپ اس ریاست میں اس بیماری کے خلاف جنگ میں حصہ لیتے ہیں جو قریب قریب بندھ جاتا ہے تو ، آپ کے نقصانات بہت زیادہ ہوں گے۔ اس کے لئے ایک بہترین نقطہ نظر ان چیزوں کے بارے میں سوچنا ہے جو آپ کی زندگی میں اچانک شروع ہوجاتے ہیں اور آپ کو زیادہ خوشی دیتے ہیں۔ آپ کو یہ سوچنا چاہئے کہ تھوڑی دیر کے بعد آپ بہت خوش ہوں گے اور یہ خوشی ہمیشہ رہے گی۔ سوچنے کا یہ انداز مریضوں میں بہت ساری مثبت قدر کا اضافہ کرتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی زندگی میں ہونے والی ساری پیشرفت منفی رہی ہے اور آپ کبھی معاشرے میں داخل نہیں ہوسکیں گے تو ، ایک غیر موثر سلوک ہوگا۔ آپ کو بہت زیادہ سنجیدگی کا مظاہرہ کرکے اپنے آپ کو موقع دینا چاہئے۔ اپنی روز مرہ کی زندگی میں ، آپ کو ان لوگوں سے دور رہنا چاہئے جنہوں نے آپ کو بور کیا اور اپنی زندگی میں منفی خیالات کا سبب بنے۔ بلکہ ، آپ کو ان لوگوں کے ساتھ مل کر چلنے کی ضرورت ہے جو آپ کو خوش کر سکتے ہیں اور اپنے خیالات سے جان چھڑانے کے لئے آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ آپ کو سڑک کا نقشہ ترتیب دے کر اور اپنی منزل تک جاکر سفر کرنا پڑے گا۔

افسردگی مکمل طور پر کب حل ہوجاتا ہے؟

یہ ایک انتہائی قابل علاج بیماری ہے جو ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتی ہے۔ لہذا ، جب افسردگی کا علاج اس علاج کے بارے میں فرد کا علم ہوتا ہے تو سب سے اہم امور پر غور کرنا چاہئے۔ اس بارے میں واضح معلومات دینا ممکن نہیں ہے کہ یہ بیماری کب گزرے گی۔ عام طور پر ، جب علاج معالجے کے ذریعہ علاج کے آپشن کا اطلاق ہوتا ہے تو ، یہ 12 سے 20 ہفتوں کے درمیان مختلف ہوسکتا ہے۔ اگرچہ سیشن 2 گھنٹے ہوتے ہیں ، لیکن اکثر نفسیاتی علاج مریض پر لگایا جاتا ہے۔ اینٹیڈپریسنٹ دوائیں اکثر زیادہ شدت کے افسردگی کے علاج میں استعمال ہوتی ہیں۔ دواؤں کی مدت 2 سے 4 ہفتوں تک مختلف ہوسکتی ہے۔ علاج کے عمل کے دوران سب سے بڑی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ مریض اپنے ڈاکٹر کو جانے بغیر ہی علاج بند کردے اگر وہ کچھ دن تک دوا لیتا ہے۔ اس طرح کے نقطہ نظر کے مریض پہلے سے کہیں زیادہ خراب عمل میں داخل ہوسکتے ہیں جب وہ علاج کے عمل میں خلل ڈالتے ہیں۔ لہذا ، بیماری کے علاج کے دوران ہمیشہ اس کی پیروی ایک معالج کے فیصلے کے ساتھ کی جانی چاہئے۔