چھاتی کا دودھ بڑھانے کے طریقے کیا ہیں؟

چھاتی کا دودھ بڑھانے کے طریقے کیا ہیں؟

حاملہ ماؤں حاملہ ہونے کے بعد مدت میں بہت سارے سوالات اور پریشانیوں سے لڑ رہی ہیں۔ یہ بہت عام ہے کہ مائیں اس عرصے کے دوران بچے کے دودھ میں اضافہ کرتے ہیں اور یہ یقینی بناتے ہیں کہ بچہ دودھ سے سیر ہوتا ہے۔ حاملہ ماؤں کو نفسیاتی طور پر راحت بخش ہونا چاہئے۔ دودھ پلانے کے قابل نہ ہونے کا خدشہ اور یہ تشویش کہ دودھ کافی نہیں ہوتا ہے ہمیشہ دودھ کی پیداوار کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ یہ عوامل آپ کے بچے کے لئے صحت مند زندگی گزارنے کے لئے اہم ہیں اور ہمیشہ معیاری دودھ پلایا جاتا ہے۔ خاص طور پر حاملہ ماؤں کو جو خیال کرتے ہیں کہ چھاتی خالی ہیں اس خیال میں غلطی کی جاسکتی ہے۔ ایک ایسے وقت میں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے سینوں کو خالی ہے ، آپ کو دودھ کی زیادہ پیداوار ہوسکتی ہے۔ اس سے قطع نظر کہ رقم کتنی ہی چھوٹی ہو ، آپ کو یقین رکھنا ہوگا کہ یہ آپ کے بچے کے لئے صحت مند ثابت ہوگا۔ وجہ کچھ بھی ہو ، آپ کو ہر وقت اپنے بچے کو دودھ پلایا جانا چاہئے۔ کیونکہ دودھ کی پیداوار کا لفظی طور پر براہ راست آپ کے بچے کو دودھ پلایا جاتا ہے۔ کچھ ماؤں کو یہ خیال آتا ہے کہ جب وہ اپنے بچوں کو دودھ پلائیں تو بہت زیادہ دودھ ختم ہوجائے گا۔ اگرچہ یہ خیال مکمل طور پر غلط ہے ، لیکن دودھ کی پیداوار میں ہمیشہ زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوتا رہتا ہے جبکہ مائیں اپنے بچوں کو دودھ پلاتی رہتی ہیں۔ قدرتی طور پر ، جیسا کہ آپ دودھ پلاتے ہیں ، آپ کو یقین رکھنا چاہئے کہ دودھ ، جو آپ دودھ پلا سکتے ہو اتنا بڑھتا ہے ، آپ کے بچے کو کافی مقدار میں فراہم کیا جاسکتا ہے اور زیادہ صحت مند غذا ہوگی۔ ماحول سے آنے والے تبصروں پر کان بند کرکے ہمیشہ اپنے بچے کو دودھ پلائیں۔ اپنے بچے کو دونوں چھاتیوں کے ساتھ دودھ پلانا ایک اہم فائدہ فراہم کرتا ہے۔ چھاتی کی پریشانیوں سے بچنے کے ل You آپ کو دونوں نپلوں کے ساتھ اپنے بچے کو دودھ پلانے پر توجہ دینی چاہئے۔ اس کے علاوہ ، یہ نقطہ نظر آپ کے دودھ کی پیداوار کو تیز کرے گا اور آپ کے بچے کے لئے صحت مند زندگی فراہم کرے گا۔
 

آپ کو آرام دہ اور پرسکون اور بوتل سے دور رہنا چاہئے

دودھ پلانے کی مدت کے آغاز میں ، آپ کو بوتلوں اور آرام دہ اور پرسکون سامان کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہئے۔ اس سے پہلے کہ آپ کے بچے کو اضطراب حاصل ہوسکے اور اسے چوسنے کی خواہش پیدا ہوجائے ، آپ کو تھوڑی دیر کے لئے اس طرح جاری رکھنا چاہئے۔ اس طرح آپ کا بچہ بہت زیادہ راضی ہوگا۔

آپ کو ضرورت سے زیادہ میٹھی کھپت روکنا چاہئے

بہت زیادہ میٹھے کھا جانے کیلئے دودھ بڑھانے کے لئے آپ کو ماحول سے موصول ہونے والے سب سے گمراہ کن تبصرے غلط معلومات دیئے گئے ہیں۔ معلوم ہے اس کے برعکس ، ضرورت سے زیادہ میٹھی کھپت کبھی بھی چھاتی کے دودھ کو بڑھانے میں مدد نہیں دیتی ہے۔ خاص طور پر تیار شدہ چاکلیٹ اور حلوہ میٹھا آپ کو وزن بڑھانے میں مدد نہیں کرے گی۔ یہاں تک کہ اگر آپ تیار میٹھی کھانا بند نہیں کرسکتے ہیں تو ، ہمیشہ آپ کے بچے کی صحت کے لئے ضروری ہے کہ آپ اسے متوازن طریقے سے کھائیں۔